Class details

Zumba Sentao, una nuova disciplina dello Zumba fitness che sfrutta la sedia come attrezzo e sostegno, un mix di coreografie realizzate su sedia ed esercizi tradizionali come flessioni per tricipiti, squat, affondi, push-up e crunch addominali. Sfruttando il peso stesso del corpo si rafforza, bilancia e stabilizza il busto, tonificando la muscolatura centrale e migliorando la resistenza e le prestazioni cardiovascolari.

Ricorda:

“You can design and create, and build the most wonderful place in the world. But it takes people to make the dream a reality.”

Necessario portare:

  • asciugamano
  • bottiglietta d’acqua
  • scarpe da ginnastica pulite

Class Trainer

http://www.totalperfectbody.com/iw-teacher/antonella-balducci/

Antonella Balducci

Antonella Balducci nasce a Lodi il 28 aprile 1979. Fin da bambina ha una passione nel...

Profile

Class Information

Durata: 60 minuti
Giorni: Martedì
Certificate: Professional
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