Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe, punta a migliorare l’efficienza del sistema cardio-respiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica. Il Total Body Workout è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma.